Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция - стр. 5

При ослабленном брюшном прессе этот процесс усугубится больше, чем при ослабленных мышцах спины, ведь центр тяжести тела, напомню, расположен впереди, и явится причиной появления болей прежде всего в спине. Но боли не исключены и во области живота, влагалища, прямой кишки, паха, а также в области конечностей, как сзади, так и спереди, как с одной стороны, так и с другой.1

Степень тяжести осевого дугообразного отклонения туловища в одну сторону зависит от степени его смещения в другую. Чем значительнее угол отклонения туловища, тем больше будет проблем не только для опорно-двигательного аппарата, но и для дыхательной системы, ибо функция диафрагмы окажется ослабленной с той стороны, в которую будет наклонена грудная клетка. На уровне пищеварительной системы кишечник тоже окажется зажатым с одной стороны больше, чем с другой. Для сердечно-сосудистой системы в случае смещения центра тяжести при отклонении туловища, распределение крови запросит дополнительных усилий сердца и сосудов для слабой стороны. Слабой, с точки зрения мышечной силы. А она проявится со стороны растянутой. Ибо растянутые мышцы, из-за увеличения их длины, требуют для полного сокращения большей силы и поэтому быстрее устают, а в скором времени ослабевают. Часто, когда мы видим появление варикоза или отёка только одной нижней конечности, мы с трудом можем это объяснить. А в то же время это понять просто: чем «длиннее» нога, тем она слабее, значит при ходьбе упор на неё будет меньше, мышечное сокращение слабее и возврат венозной крови и лимфы – хуже. Это приводит к жидкостному стазу или застою, а значит, к риску тромбоза и/или появлению отёчности. Нарушение кровообращения в конечностях – одна из первопричин коксартроза – артроза бедренного сустава, как следствия длительного каскада внутренних трансформаций скелета.

Конец ознакомительного фрагмента.