Берегите нервы! Излечите душевные раны - стр. 4
Вначале у человека, попавшего в стрессовую ситуацию, случается шок (вот это по-нашему), в результате которого происходит мобилизация защитных сил организма, если конечно оные у организма имеются. Сразу же уменьшается количество гранул в коре надпочечников, а в кровь выделяются гормоны адреналин и норадреналин. Недаром это модное слово «адреналин» – стало популярным в народе и синонимом всего экстремального и чего-то неестественного.
Организм начинает энергично реагировать на стресс, у человека расширяются зрачки, учащается дыхание и пульс, начинается усиление мышечной активности и, к сожалению, происходить ослабление моторики желудка и кишечника.
После активной стадии наступает стадия устойчивости, когда человек либо привыкает к раздражителю, либо раздражитель берет над ним верх.
Последняя стадия – это стадия истощения, которая возникает при слишком сильном или слишком длительном воздействии. На стадии истощения стресс-реакция принимает болезненный, патологический характер. Резко ослабляются защитные силы организма, что неминуемо приводит к формированию определенных заболеваний: язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и психическая депрессия. Причем последняя охватывает все более и более широкие слои населения. Если раньше депрессия косила только людей с высоким уровнем интеллекта, сейчас депрессирует большая часть населения. Вообще, иногда кажется, что наша жизнь – это нескончаемая череда стрессов, напряга и депрессий, между которыми иногда выдаются короткие минуты радости и расслабления.
Стресс, как естественная реакция, по мнению многих специалистов, может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние. Все зависит не только от силы психики человека, но и от силы раздражителя, вызывающего у него стресс.
И, тем не менее, существует благоприятное действие стресса, благодаря которому происходит мобилизация всевозможных систем организма, активизируются скрытые резервы личности. Человек начинает бороться и побеждает.
А вот отрицательное действие, к сожалению, проявляется гораздо чаще и ярче. Современный человек все чаще оказывается не способным противостоять стрессовым ситуациям. Особенно, если ситуации многократно повторяются, человек теряется и начинает воспринимать любую сложную ситуацию как стрессовою. Оканчивается тем, что человек ломается и становится не способным адекватно реагировать на возникающие ситуации.
Реакция человека на ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит от того, как он оценивает эту ситуацию, насколько способен справиться, какими способами саморегуляции владеет человек.
Разрушительная способность стресса
Изучая зависимость заболеваний от разных факторов, германские медики убедились: болезням и физическим, и психическим всегда предшествуют какие-то серьезные перемены. В результате, ученые попробовали систематизировать и оценить степень стессогенности той или иной ситуации. Понятное дело, что согласное общепризнанной поговорке: «Что русскому хорошо, то немцу смерть», все равно результаты их исследований интересны и для наших людей.
Чтобы определить разрушительную способность того или иного события, немецкие специалисты приняли за сто баллов максимальное воздействие на человека.