Бегущая с Луной. Как использовать энергию женских архетипов. 10 практик - стр. 12
Жизнь может казаться настоящим кошмаром. Но все убеждения, истории или страхи, мешающие вам чувствовать изначальное состояние счастья и покоя, – это не вы сами.
Вы уже знаете, что настоящее счастье – не в покупке новой блузки, что настоящего умиротворения нельзя достичь в погоне за идеальным телом и что настоящее принятие себя не достигается путем постоянного самопожертвования в пользу других.
Вы идете по пути богини-воительницы, чтобы научиться управлять всеми сторонами своего бытия, принимая себя такой, какая вы есть на самом деле, и создавая пространство для ощущения изначального счастья. Счастья, которое озарит вас в момент принятия своей человеческой сущности, со всеми вашими ошибками и проявлениями несовершенства.
Цель очищения сосуда – избавление от привычки осуждать и отрицать саму себя в бесконечных сравнениях себя с другими. Только очистившись, мы сможем наконец заняться делом – и полюбить себя такими, какие мы есть.
Решение сфокусироваться на очищении не означает, что вы сломлены или эгоистичны. По сути, это так же просто и практично, как ежедневная уборка, чистка зубов или стирка. Давайте приступим!
Практикум
Из книги «Танцующая с Луной»
Первый шаг в очищении всех аспектов «Я» потребует от вас научиться по-новому строить отношения с самой собой путем создания сосуда – воображаемого вместилища, в котором вы сможете оставаться сосредоточенными на внутреннем мире.
Этот сосуд предохраняет вас от попадания на крючок множества мнений и историй, которые постоянно борются за ваше внимание в течение дня. Это новости из прессы, мнения друзей, ожидания родственников – все, что может запустить знакомые внутренние голоса самоосуждения и неуверенности в себе.
Когда вы создадите вокруг себя прочное вместилище самосознания, внутренняя сила перестанет утекать из вас через самобичевание, осуждение, сравнение и сомнение. Это вместилище вашего присутствия и принятия себя должно быть прочным, чтобы позволить огню трансформации выжечь все, что не служит вам.
Давайте начнем процесс очищения с создания того самого вместилища, которое будет защищать вас в период перемен.
Это уютная оболочка, которая ласково обнимет вас и четко определит границы между тем, что принадлежит вам, и тем, что принадлежит другим.
Для начала уединитесь в тишине, где никто вас не побеспокоит.
Устройтесь так, чтобы вам было удобно, и прочитайте описание этого упражнения несколько раз, прежде чем закрыть глаза и приступить к визуализации.
Закройте глаза и выберите цвет, который дает вам ощущение исцеления и наполнения энергией. С ним вы и будете работать. Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как внутри вас разгорается пламя этого цвета. Вдыхайте его несколько минут, чтобы наполниться ощущением благодарности за вашу драгоценную жизнь.
Теперь представьте, что вокруг вас – сияющая сфера того же цвета. Она со всех сторон окружает вашу физическую оболочку на расстоянии примерно полуметра. Вы видите ее у себя под ногами и над головой, впереди и позади, – ваше тело целиком заключено в нее.
Это и есть ваше вместилище. Оно заключает в себе ваше энергетическое тело и создает защитный барьер, предохраняющий вашу энергию от воздействия всего, что не служит вашему высшему благу. Можете представлять ее себе как защитное поле: любые разрушительные для вас эмоции, мысли или действия просто отражаются от этой энергетической мембраны, а созидательные силы – любовь, сострадание, вдохновение – с легкостью просачиваются сквозь нее. Пусть ваше вместилище будет плотным и гибким, непроницаемым для любых негативных потоков и открытым для позитивных.