Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину - стр. 5

Нам надо знать, что между позвонками находятся межпозвоночные диски, которые служат амортизаторами, то есть пружинят при движении человека. По консистенции они похожи на мармелад. И чтобы межпозвоночные диски хорошо справлялись со своей работой, они должны быть определенной высоты и упругости.

Все мы не обладаем идеальной осанкой, питаемся порой неправильно и мало двигаемся. И с возрастом наши межпозвоночные диски ссыхаются. Это заболевание у всех на слуху. Остеохондроз – это естественные возрастные изменения в позвоночнике. И если с ними ничего не делать, их будет все больше. В чем опасность остеохондроза?

Позвонки с возрастом «садятся» друг на друга. И чтобы они не зажимали нервы, наш мудрый организм начинает защитные действия. Он образует остеофиты («соляные отростки»), и позвонки срастаются между собой. В результате получается жесткая конструкция, которая практически не гнется, но голову нашу держит. Попробуем вас удивить: остеохондроз начинает формироваться с трех лет! Поэтому, если вам больше трех лет, то у вас уже есть остеохондроз. Теперь становится ясно, почему начиная с детского сада так важно делать зарядку.

Межпозвоночные диски так же, как и связки, питаются из окружающих тканей. С ухудшением питания диск усыхает и теряет свою функцию амортизации. Это приводит к тому, что наша шея укорачивается за счет истончения дисков и сращения позвонков. А вы помните, что по краям шейных позвонков есть отверстия для сосудов? Так вот, сосуды не могут сокращаться по своей длине. Они выросли вместе с нашей шеей, а шея укоротилась. И сосудам просто некуда деваться, они становятся извитыми. Отсюда и проблемы с кровообращением. Поэтому наша задача – выпрямить сосуды, а для этого нужно удлинить шею. Это процесс небыстрый. Тут есть два пути. Можно пойти по проторенной дорожке африканских племен – вешать на шею кольца)). Или делать зарядку! Что выберем?

Выясним, есть ли у нас сращение позвонков в шейном отделе? Сядьте прямо, поверните голову в сторону и зафиксируйте, видите ли вы свое плечо. Затем повторите то же самое в другую сторону. Кто-то из вас услышит небольшой хруст, кто-то почувствует боль и натяжение, а кому-то придется закинуть голову, чтобы увеличить зону видимости. Все это говорит о том, что в этой области есть неблагополучные факторы, с которыми мы и будем работать. Если вы вообще не смогли повернуть голову, не поворачивая плечи, – значит, у вас есть сросшиеся между собой позвонки шейного отдела.

У нас с вами будет комплекс упражнений, которые мы будем делать. Как вы считаете, что эффективнее – заниматься регулярно понемногу каждый день или заниматься интенсивно один раз в неделю? У нас есть для вас очень хорошая новость – наша мышечная память работает 48 часов. Это значит, что можно заниматься через день. Но это возможно только тогда, когда вы полностью поймете, что делать, и выстроите для себя программу. То, чем мы будем заниматься, это частично упражнения из нашего расширенного курса «Биомеханика позвоночника и суставов». Конечно, мы не сможем всего за неделю разобраться со всем позвоночником, но дать вам понимание его работы и вдохновить заниматься своим позвоночником – это мы точно сможем, пока читаем книгу!