Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни - стр. 6

Как выполнять практику

Описать то, что вы имеете на данный момент, ответив на вопросы:

– Чем вы занимаетесь?

– Как чувствуете себя при этом?

– Как можете оценить вашу жизненную ситуацию?

– Как можете оценить свое состояние (и внутреннее, и материальное)?

– С каким намерением вы пришли к чтению этой книги?

– Какие проблемы/сложности вы сейчас испытываете?

Затем нужно описать «Точку Б», то есть состояние, к которому вы хотите прийти в результате прочтения и применения практик из книги. Для этого используйте вопросы:

– Каким вы желаете видеть себя?

– В какое состояние хотите прийти?

– Какие изменения в жизни хотите получить?

– Как будете ощущать себя в результате этих изменений?

– Какой мир в таком случае будет окружать вас?

Я бы рекомендовал выполнить это задание письменно (а лучше завести отдельную тетрадь для прохождения практик), разделив листок пополам: «Точка А» и «Точка Б».

Подробно ичестно пропишите здесь ответы на вопросы, перечитайте ипросто оставьте до поры до времени.

Теперь переходите к практике 2.

Внутри человека существует девять энергий в соответствии с девятью компетенциями. Часть из них заложена планетами и дана нам по рождению, часть – нарабатывается в сознании человека в течение жизни. Для того чтобы глубже проанализировать «точку А», нужно оценить уровень развития этих компетенций у вас на данный момент.

Как выполнять практику

Нарисовать 9 линий, которые будут обозначать шкалы компетенций, и сделать на них 10 равных промежутков-делений. Затем проанализировать наличие у себя каждой из компетенций и проставить на каждой линии оценку тому, насколько та или иная компетенция у вас присутствует.

1. Компетенция «Стратегия».

Речь идет о стратегии жизни, года, месяца, недели, дня и т. д. По сути здесь нужно оценить ваше умение и привычку планировать, а также то, насколько успешно вы реализуете это в жизни, по шкале от 1 до 10.

Есть ли у вас план на сегодня и, скажем, на будущий месяц?

2. Компетенция «Понимание и дипломатия».

Оцените, насколько вы понимаете других и себя и насколько при этом вам важно, чтобы вас понимали. А как вы чувствуете себя, когда вас все-таки не понимают? Если вы способны оставаться дипломатом и сохранять хорошие отношения даже тогда, когда вам плохо или вы чувствуете, что вас не ценят, значит эта компетенция развита у вас хорошо.

Пример. Я всегда считал себя дипломатом и человеком, который умеет сглаживать углы. Но однажды я понял, что хорошо общаюсь только с теми, кого понимаю и принимаю. Со всеми остальными стараюсь попросту не поддерживать связь и исключать их из своей жизни. Осознав это, я понял, что вторая компетенция развита у меня недостаточно.

3. Компетенция «Инструменты и знания».

Нужно оценить, насколько ваши умения и знания актуальны в современном мире и в конкретной ситуации. Скажем, на сегодня быть с компьютером «на вы» и при этом мечтать о карьере в офисе – абсурд. Современный мир требует неких пользовательских умений, касающихся гаджетов, даже от ремесленника, если он хочет масштабировать и развивать свой бизнес.

Также недостаток знаний можно констатировать у полного человека, который страдает от лишнего веса, но при этом считает, что достаточно осведомлен о правильном питании и пользе ходьбы и физкультуры. В реальности это не так. Некое количество поверхностных знаний, которые не приводят к решению ваших вопросов, нельзя считать достаточными. Оцените себя.