99 законов богатства и успеха - стр. 28

Теперь рассмотрим другую полезную привычку – употребление на завтрак овсяной каши без молока и без сахара. Съесть овсяную кашу, сваренную на воде, – непростая задача. И чтобы такой завтрак стал для вас привычным, потребуется приложить немалые усилия. Поэтому, чтобы не насиловать свой организм, найдите причины, которые принесут вам выгоды от принятия такой пищи.

Итак, ежедневное употребление на завтрак овсянной каши:

• сделает вашу кожу очень чистой;

• приведет работу кишечника в норму;

• придаст вам ощущение энергии и свежести;

• сэкономит время на приготовление завтрака;

• придаст прилив эмоций от получения комплекса полезных выгод.

Для того чтобы овсяная каша, сваренная на воде и без сахара, твердо вошла в ваш утренний рацион, добавьте в нее по вкусу какие-нибудь фрукты, изюм, мед или орехи. Это сделает блюдо не только полезным, но и вкусным, а вы вдобавок получите огромное количество бонусов.

Прежде чем привить в себя ту или иную новую полезную привычку, сначала подумайте, какие бонусы и бенифиты она принесет в вашу жизнь. И тогда ваша давняя мечта с легкостью перейдет в разряд реального.

Помните, что эта привычка не должна быть тяжелой, она должна быть совсем легкой. Вы не должны давать себе обещание: «Вот сейчас я пойду в фитнес-клуб, куплю абонемент и буду ходить туда ежедневно, несмотря ни на что». Так делать не надо. Поэтому внедрение данной привычки нужно облегчить.

Например, дайте себе обещание ежедневно гулять возле дома и постоянно увеличивать количество пройденных шагов. Такое обещание сдержать вполне реально.

И еще один очень важный момент. Хвалите себя во время таких прогулок как можно чаще. Говорите себе, что это отличная привычка. Она наполняет организм дополнительным кислородом и способствует развитию мышц.

Если вы будете хвалить себя каждый день и будете напоминать себе о плюсах новой привычки, то 21 день пройдет для вас назаметно, а новоиспеченный ритуал прочно войдет в вашу жизнь.

Помогите себе сделать свою жизнь прекрасной и удивительной. Хвалите себя за маленькие хорошие дела по отношению к самому себе. И тогда хороших привычек у вас станет намного больше.

Благодаря этому закону вы узнаете, какие решения могут полностью изменить вашу жизнь. Вы узнаете, случайны ли случайности или они все-таки закономерны. Выберите свою судьбу, окунитесь в драйв и почувствуйте легкость в принятии жизненных решений!

Важные решения сопровождают каждого человека в течение всей жизни.

• Куда пойти учиться?

• Как найти хорошую работу?

• Какой автомобиль лучше купить?

• Как расплатиться с кредитом?

• Как удачно выйти замуж?

• Когда родить ребенка?

Все эти непростые вопросы заставляют людей принимать важные решения, от которых и зависит вся дальнейшая их жизнь.

Рассказ Аллы Фолсом:

«Однажды один мой друг, очень успешный и состоятельный человек в настоящее время, подверг меня растерянности ответом на мой вопрос. Вопрос был следующий:

– Какое решение, повлекшее за собой полное преображение твоей жизни, ты считаешь наиважнейшим в твоей судьбе?

– Самым важным и переломным шагом в моей жизни, которым я горжусь до сих пор, является простое решение – начать заниматься танцами.

На тот момент такой ответ стал для меня неожиданным, но когда первая волна удивления схлынула, в моей памяти всплыл тот факт, что этот друг родом из небольшого шахтерского городка, где все друг друга знают, детские увлечения у всех одинаковые, а гендерные роли распределены практически с рождения.