99 вопросов спортивному психологу от тренеров, родителей и спортсменов - стр. 4
16. Как научиться преодолевать свой страх перед соревнованиями?
17. Переживают ли страхи опытные спортсмены и какие из них наиболее типичны?
18. Какие существуют методы самоконтроля за психическим состоянием?
19. Нужно ли спортсмену вести дневник самоконтроля за психическим состоянием и какие показатели наиболее важны?
20. Возможна ли дружба в спорте?
21. Как научится отстраняться от проблем?
22. Как преодолеть нервное напряжение (стресс) перед игрой?
23. Как развить лидерские качества?
24. Какое поведение в конфликте считается самым целесообразным?
25. Какие можно использовать методы и приемы для того, чтобы снять напряжение, возникающее в конфликтной ситуации?
26. Мне очень сложно общаться с тренером из-за его возраста, ему 80 лет.
27. Что делать, если тренер требует высокого результата, а сам уделяет мне мало внимания, слабо тренирует?
28. Я была в сборной СССР, у нас был только массажист и тренер, психологов не было, но это было в 80-е годы. Востребованы ли спортивные психологи сегодня?
29. Как научиться стабильно выступать на соревнованиях, так как я выступаю или очень хорошо, или очень плохо?
30. Какие психологические методы можно использовать для улучшения соревновательных результатов?
31. Что такое безнравственное (неэтичное) поведение спортсмена?
32. Как подготовить себя психологически к соревнованию в единоборствах?
33. Как подготовить себя к бою с сильнейшим соперником?
Раздел 2. Ответы спортивного психолога на вопросы тренеров
1. Чем может помочь спортивный психолог в подготовке спортсменов?
Уже не одно десятилетие психологи помогают спортсменам на тренировках, сборах и соревнованиях, и их работа в спорте играет немаловажную роль. Подготовка спортсменов осуществляется по различным направлениям, однако недостаток воли или неумение управлять своими эмоциями может свести к нулю результаты многолетних тренировок.
Можно выделить следующие направления работы (области деятельности) спортивного психолога:
– осуществление психологического отбора и спортивной профориентации, т. е. помощь в определении предпосылок развития необходимых для конкретного вида спорта психических качеств;
– проведение регулярной психодиагностической работы для своевременного определения особенностей психики занимающихся и их учет при составлении индивидуальных планов развития для формирования психологических умений и успешной спортивной деятельности в целом;
– разработка индивидуальных стратегий предсоревновательного и соревновательного поведения спортсменов;
– своевременное определение и учет кризисных периодов профессиональной спортивной карьеры, которые могут быть вызваны различными факторами (неудача в соревновании, смена клуба или тренера, личными или семейными обстоятельствами и др.);
– развитие необходимых для преодоления сложных и напряженных условий тренировочной и соревновательной деятельности волевых качеств;
– обучение различным методам саморегуляции для умения справляться с мешающими достижению оптимального результата неблагоприятными психическими и эмоциональными состояниями;
– спортивный психолог может помочь спортсмену разобраться в проблемах и найти такой выход из ситуации, мотивировать на новые достижений;
– совершенствование психомоторики спортсмена;
– оптимизация психологического климата и системы межличностных отношений в команде.