50 незаменимых упражнений для здоровья

В настоящее время имеются специальные пульсометры, надеваемые в виде браслетов на запястье, на которых высвечиваются цифры пульса во время упражнений, что позволяет контролировать объем нагрузки в процессе ее выполнения.

Резиновый амортизатор (бинт).

Допускается И.П. лежа на спине или сидя, упор на локти.