5 шагов к осознанной трезвости - стр. 8

Для вас, если вы:

– страдаете от алкогольной зависимости,

– уже не один раз пытались «бросить пить»,

– обещаете и не можете сдержать своё слово,

– кодировались и «зашивались»,

– бросали пить и снова срывались,

– отчаялись решить эту проблему,

– уже никому не верите.

Хватит уже надеяться на чудо! Только вы сами в состоянии себе помочь. Но для этого вам нужны необходимые знания, умения и грамотная психологическая поддержка. Наивно надеяться на чудесное исцеление: выздоровление не наступает автоматически, сразу после прекращения употребления алкоголя. Тысячи людей безосновательно считают себя выздоровевшими только потому, что «держат себя в руках» и не пьют, но и ничего не делают для выздоровления. Рано или поздно обстоятельства оказываются сильнее их, нетренированная психика не справляется со стрессом и появляется желание «расслабиться» с помощью алкоголя.

Чтобы этого не случилось с вами, настройтесь на серьёзную работу над собой и для себя. Выздоровление – это труд! И за вас, и вместо вас этого никто не сделает. А по-другому не может и быть: ведь алкоголизм – это следствие, а причина его развития у каждого своя, и находится она в глубине сознания. Ведь если алкоголь наносит ощутимый вред здоровью и взаимоотношениям с близкими людьми, но человек всё равно продолжает его употреблять – значит, у него есть какие-то внутренние психологические проблемы. Конфликты на работе и дома, чувство одиночества, депрессия, неудовлетворённость жизнью, заниженная самооценка – всё это может стать поводом для употребления алкоголя.

Но всё это – лишь повод, видимая вершина айсберга, а истинные причины надо искать гораздо глубже. Найти, проанализировать и устранить эти внутренние причины – вот единственно верный путь решения проблемы.

Трезвости надо достигнуть через осознание, внутреннее взросление, решение своих психологических проблем. Трезвости надо научиться! Да-да, именно так. Пока не научишься владеть собой, предотвращать алкогольный срыв, находить радость и смысл в трезвой жизни – так и будешь срываться. И ни одно лекарство не поможет.

Существует единственный способ понять, подходит ли вам эта программа – я приведу обобщённые характеристики людей, страдающих алкогольной зависимостью, а вы посмотрите, похожи ли они на вас.

Естественно, все эти признаки относятся не к одному человеку, я собрал их на многих примерах, но всё же, большинство зависимых людей именно таковы:

– проблемы с алкоголем накапливались постепенно и незаметно;

– алкоголь помогал справиться со стрессом и нервным напряжением;

– знакомство с алкоголем произошло ещё в школьном возрасте;

– поначалу употребление алкоголя не вызывало никаких проблем;

– их родители злоупотребляли алкоголем;

– праздники в их семье немыслимы без алкоголя;

– они покупают алкоголь впрок;

– они хорошо разбираются в сортах и марках алкоголя;

– они умеют делать домашнее вино и самогон;

– алкоголь помогает им успокоиться и расслабиться;

– они пьют «за компанию»;

– они ищут повод для выпивки;

– они выпивают в одиночку и без повода;

– они употребляют алкоголь со случайными и малознакомыми людьми;

– иногда они выпивают больше, чем планировали:

– в какой-то момент они потеряли контроль над употреблением;