365 советов на первый год жизни вашего ребенка - стр. 12

Именно дефицит сна лежит в основе нерациональных решений, семейных конфликтов, депрессий.

Полноценный сон молодой матери – это основа здоровья ребенка и основа существования любящей, бесконфликтной семьи.

Иерархия семейных ценностей в течение ближайшего времени выглядит так: безопасность ребенка – питание ребенка – сон мамы. И только потом уже все остальное.

Хочется спать? Никаких домашних дел! Сначала выспаться и только потом убирать, стирать, гладить, вытирать, мыть, готовить, любить, воспитывать и т. д. и т. п.

Лучше быть доброй и адекватной в пыли и грязном халатике, нежели сходить с ума в чистоте и сытости.

Отсюда еще один совет (возможно, он пригодится на этапе подготовки к рождению еще одного ребенка):

предвидя появление проблем со сном, обязательно обсудите приоритеты и распределите семейные обязанности до родов. Спокойно разговаривать, терпеливо выслушивать аргументы, идти навстречу и добиваться взаимопонимания очень трудно, когда позади бессонная ночь, а на руках плачущее дитя.

Запомните четыре стандартные ситуации, когда следует менять одноразовые подгузники:

• как только обнаружили (увидели, унюхали) факт хождения по большой нужде;

• влажная кожа под подгузником;

• с момента смены подгузника прошло более 3–4 часов, при этом ни вы, ни ребенок не спите и провести замену именно сейчас – очень удобно: такая ситуация, как правило, возникает непосредственно перед или после кормления;

• в ближайшее время у вас не будет возможности (сил, желания) менять подгузник – укладываетесь спать, собираетесь на прогулку, планируете поездку в городском транспорте.

Так уж повелось, что любой непонятный родителям детский плач принято связывать с болями в животе и называть коликами. В этом (в назывании коликами) нет ничего страшного, если бы не бесконечные попытки искать болезни и «лечить животик», экспериментируя с грелка ми, клизма ми, массажами, диетой мамы, особыми молочными смесям и, полезными бактериями и модными лекарствами.

Родители должны понимать: медицинская наука не знает, что такое младенческие колики, но точно знает, что они проходят сами по себе, а время и терпение – достаточные условия для «излечения».

Запомните основные критерии, в соответствии с которыми делается вывод о том, что у ребенка именно колики:

• главный симптом – приступы необъяснимого плача;

• приступы, как правило, начинаются на третьей неделе жизни и у большинства детей заканчиваются к третьему-четвертому месяцу;

• приступы возникают у вполне здорового ребенка, продолжаются не менее 3 часов в день и повторяются 3 или больше дней в неделю.

Колики – ждать и терпеть, не колики – обращаться к врачам, выяснять причину плача и диагноз, получать конкретные рекомендации по лечению.

Ребенок легко адаптируется к громкости окружающих его звуков. Если с момента возвращения из роддома сон проходит в абсолютной тишине, то ребенок быстро привыкает спать именно в таких условиях. Новорожденный спит около 16 часов в сутки, родители обычно спят меньше. Как следствие – большую часть дня мама с папой ходят на цыпочках и перешептываются, что, мягко говоря, не очень удобно.

Совет, особенно актуальный для семей с ограниченной жилой площадью: с момента возвращения из роддома не делайте звуковых поправок на детский сон. Спокойно общайтесь, беседуйте по телефону, слушайте музыку, смотрите телевизор. Здоровый ребенок, которому вы создали оптимальные условия для сна (соответствующее питание, одежда, параметры воздуха, удобная кроватка) без каких-либо проблем будет крепко спать под ваши разговоры.