365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - стр. 12
25. Важно верить в себя, даже когда в вас сомневается весь мир!
Уверенность в себе подкупает. Люди хотят быть рядом с теми, кто знает, чего хочет, и упорно идет к своей цели. Если в вас есть внутренняя уверенность, она обязательно просочится наружу. Но можно пойти и в обратном направлении: сформировать свой «наружный корсет уверенности», который постепенно заполнит вас изнутри.
Уверенность стоит на трех китах: голосе, жестах и соответствующем поведении.
Запомните три «голосовых» правила уверенного человека:
Выделяйте звук «р», можно даже слегка грассировать. В нем есть мощная энергетика силы. Вот почему люди так любят песни в исполнении Владимира Высоцкого.
Держите громкость речи на одном уровне. Не переходите ни на крик, ни на шепот.
Немного тяните гласные. Это «московский» признак того, что вы не торопитесь, говорите веско, уверенно.
Применяйте эти правила. Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Управляете ли вы своим голосом? Насколько громко и четко говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Насколько приятен тембр?
Язык жестов порой выразительнее слов. Уверенный человек не суетится, заискивающе не улыбается клиенту, в нем есть легкая вальяжность, однако не переходящая грань уважения к собеседнику. Позы уверенного человека открыты, позвоночник прямой, подбородок – параллельно полу, плечи разведены и опущены. Важно уметь своей походкой передать силу, уверенность, а когда надо, и солидность. Ведь по одному движению можно понять, как чувствует себя человек в той или иной ситуации.
Попробуйте носить корсет – он поддержит ваш позвоночник и поможет научиться держать себя.
Корсет уверенности формируется не за один день. Но если включить его в программу саморазвития «100 дней», то месяца через три он принесет ощутимые результаты. Терпение и труд все перетрут.
26. Ваша жизнь – всего лишь результат ваших усилий
Честность – самая азартная игра. Попробуйте говорить правду. Себе. Правду. Ибо, как ни странно, больше всего мы лжем сами себе. Оправдываем свою лень, притворяемся, что любим, скрываем истинные чувства, закрываем глаза на свои пороки.
Я не призываю вас стать добродетельными раз и навсегда.
Я предлагаю поиграть в правду. А значит, принять себя такими, какие мы есть. Безо всяких масок. Без глупых оправданий.
Первый шаг к переменам – это принятие себя.
Как только вы сможете принять себя, вы откроете дверь переменам. Ведь изменения – это не то, что вы должны сделать, это то, чему вы позволяете происходить!
Честно взглянув на себя, вы сможете создать свой новый мир и свой новый образ. Тот, который вы полюбите, а не вынуждены будете оправдывать и приукрашивать всю жизнь.
27. Спасайтесь кто может!
Главный инстинкт, который позволил человечеству выжить, – это даже не инстинкт размножения, а инстинкт самосохранения.
На любую стрессовую ситуацию у человека есть всего три простых психологических реакции: бежать, драться, впадать в ступор. Эти реакции диктуются психосоматическими особенностями личности и, безусловно, особенностью ситуации.
Да-да, наше тело знает, что делает. И любой выбор – лучший для личности в данный момент. Так что желание сбежать – это нормально. Так же нормально, как кричать: «Защищайтесь, сударь!» И точно так же, как замереть, теребя в руках ситцевый платок.