300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами - стр. 8

8 – "Власть над собой", "Управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутренней силы и счастья", "Для достижения власти над собой нужно управлять своими действиями, которые влияют на наши реакции", "Совет нашему обществу: научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы достичь внутренней силы и счастья".

8 – "Вести счет удачам", "Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах", "Позитивное мышление и признание своих достижений"

8 – "Быть собой", "понять и принять себя таким, какой ты есть, и перестать играть роль, которая не подходит", "«Что бы ни случилось, я всегда требовала, чтобы они были самими собой»", "совет нашему обществу на основе этой идеи – принимать и поддерживать людей такими, какие они есть, не ожидая от них игры ролей и соответствия стереотипам".

8 – "Беспокойство и его влияние на нашу жизнь", "Беспокойство и нервозность могут привести к негативным последствиям, таким как напряжение, нервный срыв и проблемы со здоровьем. Нам следует научиться контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы беспокойство владело нами." "Беспокойство – это привычка, и я ее уже приобрел." "Совет нашему обществу: научитесь управлять своими эмоциями, не позволяйте беспокойству влиять на вашу жизнь и здоровье." Оценка: 8

7,5 – "Уверенность в законе больших чисел", "Идея заключается в том, что если есть достаточно большое количество случайных событий, то вероятность возникновения какого-либо определенного события становится все более предсказуемой и стабильной. Это нас учит доверять статистике и верить, что в большинстве случаев все будет хорошо." "Даже если есть риск или неопределенность, вероятность негативного исхода снижается с увеличением количества событий. Не стоит паниковать и беспокоиться, доверьтесь статистике и вероятности."

7,5 – "Принятие неизбежного", "Мы не можем изменить некоторые неприятные ситуации в жизни, поэтому перед нами стоит выбор – либо принять их и приспособиться, либо протестовать и погубить себя", "«Согласитесь принять то, что уже есть, – сказал он. – Примирение с тем, что уже случилось, – первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья»", "Совет нашему обществу: научиться принимать неизбежное и искать способы приспособиться, вместо того чтобы тратить энергию на протесты и негативные эмоции".

7,5 – "Контроль над своими мыслями и эмоциями", "Суть идеи заключается в том, что мы можем контролировать свои мысли и эмоции, и это влияет на наше состояние и наше благополучие. Мы можем выбирать, на что сосредоточить свое внимание и как реагировать на ситуации. Эта идея научит нас принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, а не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства." "Просто скажи себе: „Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Я согласен, буду бодрствовать до утра". Лежи с закрытыми глазами и говори: „Пока я лежу спокойно и не нервничаю, я так или иначе отдыхаю"". "Научиться контролировать свои мысли и эмоции, принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства."

7 – "Чувство безопасности для хорошего сна", "Для хорошего сна необходимо чувство безопасности", "Первым условием для хорошего сна является чувство безопасности" "Совет нашему обществу: создавайте условия для чувства безопасности, чтобы обеспечить хороший сон"