100процбаба. Пособие для настоящих баб: с юмором про важности - стр. 13
Более того – подобное поведение никак не помогает преодолевать трудности, а как раз наоборот, ведь распыляя силы направо и налево, в конечном итоге остаешься ни с чем. Верное решение любой проблемы приходит только тогда, когда человеческий мозг расслаблен и спокоен, а организм не испытывает необходимости бороться со стрессом.
Необходимо постоянно следить за своим настроением и мыслями, чтобы вовремя привести себя в чувство и не дать банальной грусти перерасти в депрессивную тоску и меланхолию. Если ты замечаешь, что сегодня ты особо расстроена и чувствительна, то постарайся быстро отвлечь себя и переключить бабский мозг на другие мысли. Сконцентрируйся на том, что может принести тебе радость, чтобы темные мыслишки растворились и исчезли.
Например, многих самок радуют такие банальные вещи, как шоппинг или косметика. Можно подумать о встрече с лучшими подругами, даже вспомнить вашу недавнюю теплую и уютную посиделку на кухне. Плохие мысли – это как снежный ком, и если вовремя не одернуть себя и не оборвать его нарастание, то к концу дня, скорее всего, ты уже будешь полностью подавлена.
Отлично подойдет и то, чем ты никогда не занималась, но всегда хотела. Мудрые люди черпают позитив из занятий, которые приносят им удовольствие. Не даром ведь хобби называют еще делом для души. Загрустила? Не вздумай идти на поводу у плохого настроения, баба! Срочно придумай, чем ты можешь себя занять.
Любишь рисовать? Может быть, неплохо поешь? Или, например, умеешь вязать? Тогда не теряй даром времени, берись за любимое хобби. Например, если в детстве у тебя были явные порывы заняться балетом, но ты так и не отправилась в студию танцев, то сейчас для этого – самое время. И плевать, если тебе уже перевалило за 40 или если размер одежды плавно подходит к XXXL, тебе же не на сцене театра выступать. Просто займись тем, чего требует твоя душа, а здравый смысл и стеснение отбрось подальше.
Невероятную силу волшебного звучания люди заприметили уже давно. Музыка способна поднять настроение, приободрить, придать сил и даже успокоить. Колыбельные песни издавна пели перед сном хныкающим младенцам, чтобы расслабить детскую психику после исполненного впечатлениями дня, а древние воины, отправляясь на войну, хором запевали свои героические песни, чтобы поднять свой боевой дух.
Зажигательные и бодрые треки могут быстро разогнать твою тоску, а любимый исполнитель, играющий в наушниках по дороге домой, почти наверняка заставит тебя расслабиться и забыть о тяжелых рабочих буднях.
Сделай несколько отдельных плейлистов на своем телефоне или МП3-плеере, где один будет включать жизнерадостные и активные треки, заставляя тебя приободриться, а другой – состоять из плавной и спокойной музыки, чтобы можно было расслабить бабский мозг и немного порелаксить.
Если ты последние дни заметно приуныла, то поспеши на вечернюю пробежку или отправляйся в ближайший бабский зал, чтобы размять задницу. Физическая активность – это отличный способ разогнать грусть и печаль, ведь даже при таком занятии как танцы, например, в бабском организме начинают вырабатываться гормоны счастья.
К тому же, побольше ходить, бегать или заниматься в зале – это еще и главный ключ к тому, чтобы иметь отличную фигуру. Так сказать, убить одним выстрелом двух зайцев. Если по какой-то причине сделать это не представляется возможным или твое физическое здоровье оставляет желать лучшего, то хотя бы просто потанцуй дома перед зеркалом под музыку.