1001 вопрос будущей мамы - стр. 33

• Постарайтесь не слишком быстро набирать вес: варикоз от этого усиливается.

• Не поднимайте тяжестей и избегайте усилий во время испражнения.

Если варикоз у вас не слишком сильный, во время беременности его лечить не будут. Иногда после родов варикоз проходит, но не всегда, и тогда его нужно лечить инъекциями или даже хирургически.

Многие женщины прибегают к нетрадиционной медицине. Против варикозных вен помогают растительные средства – эскузан и рутин. Если хотите попробовать эти средства, обсудите это с вашим врачом.

Как правило, кровотечения из носа кажутся со стороны гораздо более сильными и опасными, чем есть на самом деле. Во время беременности они связаны с увеличением объема крови в организме, а также с тем, что гормоны беременности сделали сосуды более хрупкими. К тому же маленькие кровеносные сосуды в носу могут пересыхать, особенно зимой, и внезапно лопаться. Обычно это кровеносные сосуды в носовой перегородке.

Итак, если у вас пошла кровь носом:

• Несколько минут посидите. Не ложитесь. Если голова будет выше уровня сердца, кровотечение уменьшается.

• Сожмите нос прямо под переносицей, там, где кончается носовая кость и начинается перегородка, чтобы пережать сосуды. Легонько нажмите на нос по направлению к лицу. Держать его так придется 4–5 минут – это достаточно долго (смотрите на часы!), зато кровь свернется и кровотечение остановится.

• Не откидывайте голову назад, чтобы не проглотить кровь: от этого вас может затошнить.

Если вы отпустили нос и кровотечение возобновилось, снова сожмите его – уже на 10 минут.

Также может помочь прикладывание льда. Заверните в тряпочку, например, пакет замороженных овощей, и пусть кто-нибудь держит все это у вас на переносице, пока вы зажимаете нос. Можно не прикладывать лед, а, зажав нос, рассасывать ледяной кубик.

Обычно носовое кровотечение в конце концов останавливается, но если оно не ослабевает, нужно обратиться к врачу. Сильное кровотечение может быть связано с внезапным повышением артериального давления. Тогда вам точно необходима срочная медицинская помощь.

Чтобы избежать кровотечений, нужно:

• осторожно сморкаться;

• пить побольше жидкости, чтобы исключить обезвоживание;

• не курить и не находиться в задымленной атмосфере;

• чихать с открытым ртом; если вы стараетесь подавить чихание, сжав губы, давление в носу повышается, и слабые сосуды могут лопнуть.

Если в носу у вас периодически пересыхает, сделайте ватный фитилек и смажьте нос изнутри вазелином или облепиховым маслом. Только делайте это аккуратно, не запихивайте фитилек слишком далеко и слишком резко. Если вы работаете в комнате с кондиционером, поставьте у отопительного прибора емкость с водой, чтобы повысить влажность.

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина К, так как его недостаток вызывает кровотечения. Некоторым женщинам помогают дополнительные дозы витамина С, который укрепляет сосуды.

Если носовые кровотечения у вас случаются часто и простые меры первой помощи оказываются неэффективными, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Гормоны беременности размягчают ваши связки, а вся тяжесть матки приходится на несколько больших связок, которые прикреплены к задней части таза.