1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений - стр. 3
• Напоминать себе, что другие люди могут распоряжаться своей жизнью так, как им заблагорассудится.
• Не принимать их поведение близко к сердцу.
• Видеть в них хорошее (даже когда это трудно).
• Отпустить идеалы и ожидания, которые мы имеем в отношении других и жизни в целом, ведь они вызывают ненужное разочарование, драму и приступы гнева.
• Помнить, что когда другие становятся сложными в общении, они часто переживают трудные времена, о которых мы ничего не знаем. Так что мы должны им посочувствовать и окружить любовью.
Ведение такой жизни требует практики, но оно того стоит. Мы станем менее подверженными разочарованиям, более внимательными к другим, наши отношения улучшатся, а уровень стресса значительно снизится. Ну и, конечно же, это позволит нам сделать мир более спокойным и привлекательным местом.
Теперь настала ваша очередь…
…привнести немного своей любви в этот мир, даже если у вас нет великой «истории о любви», которой можно было бы поделиться.
Совсем не сложно любить людей, которые находятся рядом с вами. Вот увидите, вскоре эти люди превратятся в тех, кто действительно заслуживает вашей любви.
Меньше вспышек гнева.
Меньше драмы.
Больше глубоких вдохов, внимания и любви.
В конечном счете именно так мы обретаем спокойствие, гармонию и новые возможности в жизни.
Давайте вместе потренируемся, начиная прямо с сегодняшнего дня.
Эта книга – наш путеводитель и ежедневный источник практических указаний.
Часть первая
Любовь к себе и чувство собственной значимости
Все начинается с тебя
Давайте начнем с трудной, но жизненно важной истины: вы определенно окажетесь разочарованы как в своей жизни, так и в отношениях, если будете ожидать, что люди станут делать для вас то же, что и вы делаете для них. Не у всех сердце такое же, как у вас. Да вам и не нужно, чтобы у всех оно было таким же.
В то время как отношения могут быть изобильным источником близости, удовольствия и любви, также верно и то, что они могут заставить наши сердца закрыться. Это непрерывная борьба для большинства людей, а также единственная величайшая точка личностного роста. Именно поэтому эта книга – книга о счастливых, успешных отношениях – начинается с «я».
Когда дело доходит до любви к себе, самоуважения и самосовершенствования, легко находиться в постоянных поисках. Мы хотим большего для себя. Мы хотим большего для наших семей. Мы хотим большего в нашем бизнесе. Мы хотим большего в нашей карьере. Быть успешными в этих областях жизни означает всегда стремиться к чему-то. Мы хотим достичь цели, быть на шаг дальше, чем находимся сейчас. Но чтобы по-настоящему найти место для любви к себе, нужно оглянуться назад. Нам нужно быть нежными с самими собой и найти время, чтобы оценить, как далеко мы продвинулись, и быть счастливыми там, где находимся сейчас.
Один из способов сделать это состоит в том, чтобы всегда планировать время наедине с собой. Это должны быть моменты, когда мы можем сидеть и думать. Например, можно ложиться спать немного раньше, чтобы сделать шаг назад и посмотреть вперед. Мы должны подумать о том, как хотим распорядиться нашим временем. Обязательно отметьте время для этой практики у себя в календаре. Ничего страшного, если этот ритуал будет между рабочими или семейными делами. Таким образом мы сможем оставаться осведомленными о наших индивидуальных потребностях, а также о потребностях друг друга.