100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! - стр. 9
Вообразите, что точки лао-гун(см. Рис. 17), находящиеся на ладонях соединены с точками юнь-цюань[17], находящимися на ступнях (см. Рис. 68).
Рис. 68 (24)
Работать с точками следует от 20-ти до 30-ти минут.
Сколько раз выполнять упражнение: Упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Рис. 69 (25)
4.4. Работа с точками юнь-цюань. Создание образа
Лечение и профилактика: почечная недостаточность, гипертензия.
Изначальная поза: Положение стоя-II
Тело расслабленно, глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя.
Сконцентрируйтесь и визуализируйте точки юнь-цюань (см. Рис. 69).
Визуализировать точки следует не менее 20-ти минут.
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять два раза в день, как утром, так и вечером.
4.5. Работа с точками тай-ян
Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная боль.
Изначальная поза. Положение стоя-II.
Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен внутрь себя. Теперь, визуализируйте точки тай-ян[18]. Работать с точками нужно около 10 минут.
Конец ознакомительного фрагмента.